(6인분)우유 1L, 생크림 500ml, 레몬즙 80ml, 소금 5g, 설탕 5g
치즈는 우유를 젖산균이나 레닌의 작용으로 단백질과 지방을 응고시키고 수분을 제거한 응고-발효-숙성한 제품으로 조금만 먹어도 포만감을 주고 심신안정에 효과적이다.