(2인분)돼지고기 등심 350g, 가지 1개, 참나물 80g돼지고기 양념: 양파 1/8개, 매실 1큰술, 간장 2큰술호두 페스토: 호두40g, 땅콩 20g, 참나물 40g, 마늘 2톨,올리브 오일 4큰술
돼지고기는 풍부한 콜라겐은 피부의 탄력을 유지시켜 줍니다. 또한 필수 아미노산은 피부 내 수분 유지력을 높여 촉촉한 피부를 만들어 주고 손상된 피부의 재생을 도와 윤기 있고 탄력 있는 피부를 가꾸는데 도움을 줍니다.베타카로틴이 풍부한 참나물은 비타민 C가 풍부하여 자외선으로부터 피부를 보호하고손상된 피부 재생 촉진, 기미 주근깨 완화, 미백은 물론 탄력에도 효과적이다.참나물은 육류와 잘 어울려 부족한 영양분을 보완하고 흡수율을 높여준다.