달걀, 베이컨, 식빵, 치즈, 브로콜리, 양파, 감자
달걀은 한 생명이 태어나는 데 필요한 영양성분을 모두 가지고 있다.영양가가 높고 열량이 낮으며 소화 이용률이 높아 영양식으로, 단백질을 필요로 하는 청소년과 아동, 임산부에게는 더 없이 좋은 식품이다.